Hádám, že už všichni znáte Jill Michaels a její videa na YT, které jsou úžasné a taky je zrovna cvičím. Ale co dělat, až naše 30 denní výzva skončí? Taky už nad tím dlouho přemýšlím a snažila jsem se najít nějaké pěkné workouty nebo plány, které by mě nenechaly jen tak sedět na gauči v obýváku. Mám pro vás pár typů, u kterých se zapotíte :) Ať vás nezahltím všemi najednou, vždy se v každém článku podíváme na jeden:)
 |
| zdroj |
